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Stage triathlon en altitude : optimisez vos performances 

Avec près de 30 000 licenciés en France, le triathlon est un sport apprécié bien que très physique. Ces dernières années, il est de plus en plus popularisé notamment via de multiples vidéos sur les réseaux sociaux. Enchaînant trois disciplines : natation, vélo et course à pied, sa pratique allie technique et endurance. Ouvert à tous, ce sport peut se pratiquer à différents niveaux allant de la course simple au plus difficile tel qu'un Ironman. 

Comme pour de nombreux sports, l'entraînement en altitude est bénéfique pour booster les performances des triathlètes. Font Romeu est reconnu par de nombreux athlètes de haut niveau comme un lieu incontournable pour les séjours d'entraînement en altitude. Notamment grâce à son cadre naturel et ses infrastructures adaptées répondant aux besoins des athlètes. 

Au-delà de ça, une bonne organisation de son séjour est un point essentiel pour un camp d'entraînement réussi. Grâce à son expérience depuis près de 10 ans, l'Agence PMD Sport met tout en oeuvre pour que les athlètes n'aient plus qu'à se concentrer sur leurs entraînements. Notamment en mettant à disposition des logements confortables et adaptés, ainsi qu'en proposant des services personalisés. 

Pourquoi s'entraîner en altitude ? Les bénéfices pour les triathlètes

L’effet de l’altitude sur la performance physique

Depuis Jeux Olympiques de Mexico en 1968, qui se sont déroulés à 2300 m, les stages en altitude sont devenus un passage obligatoire pour tout athlète souhaitant améliorer ses performances. En effet, un stage tel quel permet au corps de s'adapter sur le plan cardiovasculaire et sur le plan musculaire ou cellulaire. 

Passer du temps au-dessus de 1500 mètres d'altitude force le corps à augmenter le nombre de globules rouges présents dans le sang et donc dans les muscles. Les globules rouges sont responsables du transport de l'oxygène dans le sang. Un muscle plus oxygéné est un muscle plus performant. 

Plus on monte en altitude, plus le taux d'oxygène dans l'air baisse. Ce qui force les athlètes à adapter leur séance la première semaine en réduisant l'intensité durant leurs entraînements afin d'améliorer leur utilisation pulmonaire (VO2max) et leur utilisation de l'oxygène. 

Les bénéfices pour les disciplines du triathlon (natation, vélo, course à pied)

Les semaines de stage en altitude apportent des bienfaits considérables aux athlètes.

Font-Romeu est un centre réputé pour les sports d'endurance.

La pratique du triathlon est technique et demande des capacités physiques et de la rigueur lors des entraînements et des compétitions. La station offre alors des infrastructures adaptées aux trois disciplines pour permettre aux sportifs d'optimiser leur séance et bénéficier des bienfaits de ces journées d'entraînements. 

Natation 🏊 

• Augmentation de la production d'EPO et amélioration de puissance aérobie (VO₂ max).
• Développement de la tolérance au CO₂, la capacité pulmonaire et le contrôle du souffle.
• Optimisation de la technique. Avec l'altitude, l'organisme fatigue plus rapidement. Il est alors essentiel pour les nageurs d'avoir une technique efficace pour économiser de l'énergie.

Cyclisme 🚴

• Augmentation de la production d'EPO et amélioration de puissance aérobie (VO₂ max).
• Amélioration de la ventilation et renforcement des muscles respiratoires pour une meilleure aisance à basse altitude. 
• Renforcement de la filière lipidique pour une meilleure économie des glucides grâce à l'utilisation des graisses comme sources d'énergie.

Course à pied 🏃 

• Augmentation de la production d'EPO et amélioration de puissance aérobie (VO₂ max).
• Amélioration et optimisation de la technique de course à pied afin de moins se fatiguer durant l'effort, plus intense avec l'altitude. 
• Amélioration de l'endurance grâce à une meilleure gestion des efforts et donc une meilleure économie d'énergie.
  

Découvrez notre gamme d'hébergements individuels ou collectifs pour athlètes et équipes sportives à Font-Romeu

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Font-Romeu : le spot idéal pour un stage triathlon en altitude

Une destination historique pour les sportifs de haut niveau

Depuis plusieurs années maintenant, la station est fréquentée par de nombreux athlètes de haut niveau. Des athlètes de renom y ont séjourné dans le cadre de leur préparation à des compétitions ou championnats. Nombreux sont ceux venus préparer les Jeux Olympiques de Paris 2024.
Parmi eux ; 

• Cassandre Beaugrand : médaillée d'or en triathlon individuel femme. 
• Léo Bergère : médaillé de bronze en Triathlon individuel hommes.
• Élodie Clouvel : médaillée d'argent en pentathlon moderne.
• Bashir Abdi - médaillé d'argent en Marathon hommes. 
• Ou encoreMaria Perez et Alvaro Martin : Médaillés d'or en relais marche marathon mixte.
  

Un cadre naturel exceptionnel et un climat favorable à l’entraînement

Implantée à 1850m d'altitude au coeur des Pyrénées Catalanes, la station de Font Romeu est idéale pour l'organisation de camps d'entraînement. Les installations du Centre National d'Entraînement en Altitude favorisent la réalisation de séances adaptées et techniques pour les différentes disciplines. 

Les triathlètes peuvent alors bénéficier d'une expérience optimale grâce à :

• 🏊 la piscine olympique couverte du CREPS pour la nage
• 🚴 plusieurs kilomètres de routes variée (plaine, montée, faux plat) environnantes pour le cyclisme 
• 🏃 ou encore de la piste d'athlétisme et de nombreux parcours (routes et sentiers) aux alentours pour la course à pied. 

De plus, la station est facilement accessible depuis la France (à environ 2h de l'aéroport de Toulouse et à environ 1h de Perpignan) et de l'Espagne (à 2h de l'aéroport de Barcelone), le climat y est favorable avec un air sec et des températures idéales dépassant rarement les 25°C. 

L’accompagnement sur mesure de l’agence PMD pour votre stage triathlon

Installée depuis près de 15 ans à Font Romeu, l'agence PMD Sport est spécialisée dans l'organisation de stages sportifs de haut niveau et l'accueil d'athlètes, d'équipes fédérales, de coachs et du staff. L'agence sait que dans la recherche de performances, tous est dans le détails ! 

L'Agence PMD connait les besoins des sportifs 

Composée d'une équipe de passionnés, l'agence connaît les besoins des sportifs lors de leur camp d'entraînements  à Font Romeu.

L'environnement et les conditions d'accueil sont des facteurs importants dans la préparation physique et mentale d'un athlète. C'est pourquoi PMD Sport accompagne les athlètes et leurs équipes dans la recherche d'hébergements confortables  et en facilitant leur séjour en proposant une gamme de services qui leur permet de se décharger de  certaines contraintes du quotidien. 

Découvrez notre gamme d'hébergements individuels ou collectifs pour votre séjou

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Des hébergements adaptés aux besoins des sportifs

Avec plus de 60 chalets et appartements disponibles toute l'année, l'agence PMD Sport propose une gamme étendue d'hébergements pour les sportifs à seulement quelques kilomètres du centre-ville et des lieux d'entraînements (piste d'athlétisme, piscine, routes et chemins).

 🍽️ Cuisines équipées et adaptées.

🛌 Chambres spacieuses avec salle d'eau privée. 

👥 Espaces de vie conviviaux. 

🧖 Espace wellness avec sauna et jacuzzi. 

🏔️ Terrasse ou balcon avec vue sur les montagnes. 

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Des services exclusifs pour optimiser votre séjour

Pour un athlète en quête de performance, il est crucial de pouvoir se concentrer pleinement sur ses journées d'entraînement et ses séances. C'est la raison pour laquelle l'agence PMD Sport met à disposition une gamme de services pour faciliter leur quotidien pendant leur séjour sportif à Font Romeu. 

• 🔑 Conciergerie
• 🚐 transfert aéroport/gare 
• 🥗 livraison repas équilibrés
• 🏟️ accès infrastructures
• 📩 service postal 

Un référent sur place à l’écoute des athlètes 365 jours par an

Localisée en centre-ville de Font Romeu, l'agence PMD Sport offre une assistance personnalisée à chaque athlète. Grâce à une équipe spécialisée dans la gestion de camp d'entraînement et réactive, chaque imprévu est géré dans les plus brefs délais pour un confort optimal. 

Pour qui est ce type de séjour ? Triathlètes amateurs, clubs, entraîneurs…

Que vous veniez seul avec votre entraîneur ou en groupe avec votre fédération ou votre équipementier, l'agence oeuvre pour vous trouver la meilleure solution possible pour votre camp en altitude. 

Notre large gamme de logements permet de proposer des séjours à des tarifs/nuits intéressants pour des effectifs allant de 2 à 30 personnes.

Comment organiser votre stage triathlon à Font-Romeu avec l’agence PMD ?

Il n'y a rien de plus simple que d'organiser votre camp d'entraînement avec l'agence PMD Sport. 

Faites-nous part de vos attentes via notre formulaire de contact.

Nous vous répondrons dans les plus brefs délais afin de vous accompagner dans la préparation de votre séjour à Font Romeu et de trouver la solution la plus adaptée à vos besoins.

Conclusion : alliez progression et sérénité avec PMD à Font-Romeu

Lorsque l'ont pratique le traithlon à haut niveau, chaque détail compte.

Réaliser un stage en altitude à Font-Romeu est un réel levier de progression. Reconnu comme un lieu incontournable de préparation par de nombreux athlètes pour les bienfaits physiques qu'elle apporte, la station offre également des conditions idéales grâce à son climat et ses infrastructures de qualité et adaptées aux différentes disciplines du triathlon : la natation, le vélo ainsi que la course à pied. 

Avec PMD Sport, bénéficiez d’un accompagnement pensé pour les exigences du haut niveau. Logistique optimisée, hébergements adaptés aux sportifs, services dédiés pour faciliter le quotidien, et un référent local disponible 7j/7. Nous avons à cœur de réunir les meilleures conditions  pour vous permettre de rester concentré sur vos objectifs, sans compromis.